docs(readme): 添加 Giffgaff 使用教程链接

新增指向 Giffgaff 使用教程文档的链接，方便用户查阅如何通过 eSIM Tools 网站
完成 giffgaff 的 eSIM 激活流程。

该教程包含从登录、MFA 认证、获取会员信息到最终激活 eSIM 的完整步骤说明，
并配有相关界面截图辅助理解操作流程。

README.md

@@ -176,6 +176,7 @@ npm start
 - [Giffgaff详细说明](./docs/reference/README_giffgaff_esim.md)
 - [Simyo详细说明](./docs/reference/README_simyo_esim.md)
 - [性能优化指南](./docs/PERFORMANCE.md)
+- [Giffgaff使用教程](./docs/User_Guide.md)
 
 ## ❓ 常见问题
 

docs/User_Guide.md

@@ -0,0 +1,76 @@
+# giffgaff 使用教程
+
+## 1. 打开giffgaff的eSIM更换网页
+
+访问eSIM Tools网站，选择Giffgaff eSIM工具。
+
+## 2. 选择登录方式
+
+选择 OAuth 或者 Cookies 方式登录（推荐 OAuth 方式）
+
+![选择登录方式](image/101.jpg)
+
+### OAuth方式登录
+
+OAuth方式需要获取回调URL，获取方式参考页面说明：
+
+![获取回调URL说明](image/102.jpg)
+
+1. 点击"使用 OAuth 登录"按钮
+2. 在新打开的网页中输入giffgaff用户名和密码并点击登录（请提前打开浏览器开发者工具的网络面板）
+3. 输入邮件验证码
+4. 在开发者工具的网络面板中找到回调URL（格式为：`giffgaff://auth/callback/?code=ABC123&state=XYZ789`）
+
+![获取回调URL](image/103.jpg)
+
+5. 将获取到的回调URL输入到eSIM更换网页相应的输入框中，点击"处理回调"
+
+![输入回调URL](image/104.jpg)
+
+## 3. MFA认证
+
+处理回调后会自动跳转到第二步，选择邮件/手机验证码方式获取MFA认证：
+
+![MFA认证](image/105.jpg)
+
+输入获取到的验证码，点击"验证"：
+
+![输入验证码](image/106.jpg)
+
+## 4. 获取会员信息
+
+验证通过后会自动跳转到第三步，获取giffgaff会员信息页面：
+
+![获取会员信息](image/107.jpg)
+
+点击"获取会员信息"，跳转到第四步申请/激活eSIM：
+
+![申请/激活eSIM](image/108.jpg)
+
+## 5. 选择并激活eSIM
+
+选择手动激活并选择预定eSIM，会自动预定新空卡：
+
+![选择eSIM](image/109.jpg)
+
+然后按照提示打开激活页面进行操作：
+
+![激活页面](image/110.jpg)
+
+在激活页面输入上一步获取到的6位激活码并点击"激活"：
+
+![输入激活码](image/111.jpg)
+
+然后会跳转新页面确认旧卡信息和新卡信息：
+
+![确认卡信息](image/112.png)
+
+再次确认信息：
+
+![再次确认信息](image/113.png)
+
+## 6. 完成激活
+
+会跳转到giffgaff首页，此刻返回eSIM更换网页，点击"我已完成手动激活，继续下一步"。
+
+会自动跳转到第五步，获取eSIM的LPA信息和QR码。