meoacgx bd454decf6 docs(docker): 精简部署文档并切换为 GHCR 镜像优先 ...

本次变更：
- README 删除冗长 CI/Release 说明，保留稳定版/开发版的 docker pull + docker run 直接命令。
- README 的 Docker 一键部署改为 compose 拉取远程镜像流程（稳定版默认、开发版切换 TP_IMAGE）。
- docker-compose.yml 默认使用 ghcr.io/moeacgx/telegram-panel:latest，并设置 pull_policy=always，优先远程镜像部署。
- .env.example 新增 TP_IMAGE 配置说明，默认 latest，可一行切换 dev-latest。

2026-03-03 02:38:29 +08:00

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