chore: plugin manifest 版本号自动跟 package.json 同步

之前 .claude-plugin/plugin.json 和 .cursor-plugin/plugin.json 的 version
字段一直停在 1.1.8，落后于 npm 1.1.9 / 1.2.0 / 1.2.1——每次发版都要手改。

- 新增 scripts/sync-plugin-version.js：用正则替换 version 字段一行，
  保留两个 manifest 的原排版（数组单行/多行、缩进等），无 diff 噪音
- 在 package.json 挂 npm version 钩子：bump 后自动同步并 git add 到
  version commit 里，从此不会再漏
- 把当前两个 manifest 从 1.1.8 一次性修到 1.2.1

.cursor-plugin/plugin.json

@@ -2,7 +2,7 @@
   "name": "superpowers-zh",
   "displayName": "Superpowers 中文版",
   "description": "AI 编程超能力中文增强版：20 个 skills（14 翻译 + 6 中国原创），支持 Cursor / Claude Code / Hermes Agent / Claw Code 等 17 款工具",
-  "version": "1.1.8",
+  "version": "1.2.1",
   "author": {
     "name": "jnMetaCode",
     "url": "https://github.com/jnMetaCode"