chore(release): v1.7.5 —— 上游 B + D 块（worktree bug、Gemini 勘误、测试参考重构）

版本号：7 份声明文件 1.7.4 -> 1.7.5（只动 "version" 行）。

内容见 RELEASE-NOTES.zh.md v1.7.5 条目。三项面向用户的实质改动：

1) worktree 清理静默空转（真 bug，已复现验证）
2) 更正「Gemini 不支持子智能体」的错误说法 —— 原说法会让 3 个 skill
   在 Gemini CLI 上瘸腿
3) testing-anti-patterns.md -> writing-good-tests.md：5 个反模式清单
   重构为两条原则 + 变异检查

外加 audit 结构漂移度量修正（此前把围栏内 shell 注释当标题，虚报了 2 条
假阳性漂移；#19 里引用的欠账数字此前是虚高的）。

发版前门禁
- audit.sh 152 pass / 1 warn / 0 fail（唯一 warn 是 using-git-worktrees 真漂移）
- verify-release.sh 82 pass / 0 fail
- 行为 eval 8/8（B 块）
- 包内容核对：writing-good-tests.md 已入包、testing-anti-patterns.md 已移除、
  re-review-prompt.md 在包内
- dry-run：1.7.5 / 107 文件 / 468.1 kB

.kimi-plugin/plugin.json

@@ -1,6 +1,6 @@
 {
   "name": "superpowers-zh",
-  "version": "1.7.4",
+  "version": "1.7.5",
   "description": "AI 编程超能力中文增强版：头脑风暴、subagent 驱动开发、规划、TDD、调试、代码审查、收尾工作流，附 4 个中文 skills 沉淀。",
   "author": {
     "name": "jnMetaCode",